Itinerario de Desintoxicación

 

1. Remojón en la piscina alternando natación y descanso (5 minutos) 2. Sauna (5 minutos) 3. Cascada de agua fría (1 minuto) 4. Sauna (5 minutos) Repetir del 1 al 4 y descansar un rato en la hamaca 5. Jacuzzi (7 minutos) 6. Vaso de agua fría (1 minuto) 7. Nadar en el río contracorriente 5 minutos	8. Vaso de agua fría (1 minuto) 9. Cama de relax (5 minutos) 10. Masaje dorsal (3 minutos) 11. Masaje corporal (3 minutos) 12. Masaje a las cervicales en la cortina de agua (3 minutos) 13. Masaje en nalgas, lumbares y piernas en banco de masaje y relax (5 minutos) 14. Masaje de pies (4 minutos)	15. Sauna (5 minutos) 16. Vaso de agua fría (intentar resistir varios minutos) 17. Hamman (5 minutos) 18. Cascada de agua fría (1 minuto) 19. Sauna (5 minutos) 20. Cascada de agua fría (resistir) 21. Tumbona
Nota: Si se produce un ablandamiento de las vías respiratorias con mucosidad y expectoración, es una buena señal. Interrumpir el itinerario para ir al lavabo a despejar las vías respiratorias y volver a la zona de piscina a continuar el itinerario. Nota bis: Si desea añadir a la desintoxicación cutánea y pulmonar la intestinal, pida en recepción AGUA DE MAR EMBOTELLADA y las instrucciones para tomársela.